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别名:冥想指南
《冥想指南》拍摄于2021年,所属题材类型:未分类,是一部安迪·普迪迪科姆 主演的中国大陆综艺,影片的导演是。
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《冥想指南》拍摄于2021年,所属题材类型:未分类,是一部安迪·普迪迪科姆 主演的中国大陆综艺,影片的导演是。
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深呼吸,善待自己的心,用Netflix的新原创剧集《头顶空间冥想指南》开始新的一年。安迪·普迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是全球广受欢迎的冥想应用Headspace的联合创始人。在八集动画中,他向观众介绍了冥想背后的好处和科学。每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,帮助练习专注于压力、睡眠和放手等主题的冥想,并在每章的末尾以指导冥想结束。
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